• dinsdag , 8 maart 2016

Hoe de vetverbranding in je buik plaatsvindt

Teveel aan vet?

Veel mensen hebben last van een teveel aan vet op hun buik. Er zijn echter genoeg dingen die je kunt doen voor een goede vetverbranding voor je buik. Maar voordat je er iets aan gaat doen, is het handig om te weten hoe de vetverbranding voor je buik eigenlijk geschiedt.

Bekijk de beste en snelste manier voor strakke buikspieren!

Vetten zijn nodig

Als je iets eet, is de kans groot dat daar vet in zit. Opzich is dat helemaal niet erg, want vet is een belangrijke energiebron voor je lichaam. Eet je echter teveel vet, dan zul je dat terugzien op plaatsen als je buik. Onthoud goed dat het helemaal niet erg is om wat vet op je buik te hebben. Vet zorgt er bijvoorbeeld voor dat je je sneller warm voelt. Heb je echter teveel vet op je buik, dan is dit niet gezond. Middels een voedingsschema kunt u eenvoudig de juiste voeding volgen voor uw situatie. Zo zijn er voedingsschema’s die u helpen om stapsgewijs meer vet te kweken, maar ook om uw vetpercentage te laten zakken.

De-Buikspier-Succesformule-231x300Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book boordevol tips om je buikspieren te trainen!Schrijf je in en ontvang gelijk de beste tips in je mailbox! 
Je naam: *Je e-mail:

Vetverbranding voor je buik

Als je vet binnenkrijgt, dan krijg je een bron van energie binnen. Je lichaam zal vervolgens gaan werken om zoveel mogelijk vetverbranding te laten plaatsvinden. Hiervoor maakt je lichaam vetzuren vrij vanuit vetweefsels, waarna je bloed deze zuren naar diverse weefsels stuurt. Hierna worden deze vetzuren omgezet in energie. Om dit te laten plaatsvinden gebruikt je lichaam tevens zuurstof. Je hebt energie nodig om te kunnen functioneren, dus heb je uiteindelijk ook vet nodig om te kunnen werken en bewegen.

Bekijk de beste en snelste manier voor strakke buikspieren!

Krachttraining niet de manier voor vetverbranding

Voor minder vet op je buik is dus meer vetverbranding nodig. Er zijn verschillende manieren om de vetverbranding op je buik te stimuleren, maar er zijn ook wijzen waarop het niet werkt. Vaak wordt bijvoorbeeld gedacht dat het intensief trainen van je buikspieren ervoor zorgt dat je minder veel vet op je buik zult hebben. Dit hoeft echter niet het geval te zijn. Je krijgt hier op den duur wel meer buikspieren van, maar het haalt het vet op je buik niet per se weg. Het is namelijk van je lichaam afhankelijk waar je spieren de vetzuren vandaan halen om te verbranden. Misschien wil je echter heel graag buikspieren ontwikkelen. Dan is het zeer aan te raden om regelmatig krachttrainingen te doen. Hou je echter voor een tijdje op met trainen, dan kun je er wel weer juist meer vet door ontwikkelen. Train dus daarom consistent: bijvoorbeeld op twee vaste dagen in de week.

Meer vetverbranding door sporten

Wil je de vetverbranding voor je buik stimuleren, dan is het wel aan te raden om te blijven sporten. Vergeet de krachttrainingen even als het je puur gaat om vetverbranding. Je kunt namelijk op de lopende band een boel vet verbranden. Ook kun je veel gaan fietsen, of gaan kanoën. Beoefen je daarnaast al een teamsport? Samen een sport beoefenen is leuk en zorgt ervoor dat je meer zin krijgt om te sporten!